Ya sea que te estés iniciando en el Crossfit o que seas ya un veterano de este deporte, te recomiendo leer este artículo donde te aconsejamos 8 complementos que no pueden faltar en tu entrenamiento.
La fricción con las barras puede hacer que nuestras palmas de las manos sufran. Si no quieres estar continuamente utilizando magnesio para amortiguar el impacto, es aconsejable tener en el macuto unas calleras que nos protejan adecuadamente. Desde StreetWod os aconsejamos:
Si queremos evitar la hiperflexión y sobreextensión de la articulación de la muñeca en determinados ejercicios, unas muñequeras son el complemento ideal.
Diseñadas para proteger y eliminar el dolor en las muñecas.
Tejido con tecnología bicapa. 2 capas de tejidos de altísima calidad similares al cuero combinados para que en tus entrenamientos pesados de deportes halterofilia, overhead squat, muscle ups o cualquier otro movimiento con o sin barra estés seguro al 100%.
Perfectas para realizar arrancadas, snatches OHS, Kettebel, calistenia halterofilia o powerlifting.
Podrás aumentar tus máximos pesos gracias a su agarre y resistencia.
21,99 €
3. Rodillo de estiramiento (Foam roller).
Si en tu box os peleáis por los rodillos de estiramiento antes o después de cada entreno, lo mejor es que tengas el tuyo propio, lo que te permitirá aliviar el estrés y la tensión acumulada tanto en el pre y post-entreno como en cualquier momento del día.
Incluye un núcleo interior suave extraíble para masajear cervical y otras áreas sensibles.
IIncluye bola masajeante y rodillo para pies.
Guía de ejercicios.
29,99 €
4. Comba
Darle a la cuerda es una gran forma de fortalecer el corazón y de quemar la grasa sobrante. Se trata de un complemento que ocupa poco espacio y que nos permite realizar ejercicio cardiovascular en un espacio reducido. Si eres un avanzado en Crossfit, lo ideal será una comba de cable de acero de 1,8-2,5 mm, o bien de 4 mm si eres aún principiante.
Incluye plan de formación especial en castellano, que les ayudará a mejorar su doble under
Incluye: 1 bolsa de transporte, 3 cuerdas de acero con protección de PVC (de 3,5 m de longitud cada una), 1 par de tornillos de repuesto, 1 manual de instrucciones y 3 planes de entrenamiento: los fundamentos de la cuerda de salto para principiantes, cómo perder peso con la cuerda de salto, cómo dominar tu TÚ (atletas)
Ajusta el peso muy rápidamente gracias a su asa en T incluida.
Puedes añadir diferentes pesos de 25 g a 100 g (Weighted Jump Rope ) en cada asa (se vende por separado).
Puedes elegir entre los cables de 1,8 mm, 2 mm y 2,5 mm.
Asas de aluminio resistentes y duras.
Sistema de doble rodamiento de alta calidad.
Incluye acceso gratuito a un curso paso a paso en los dobles unders y los entrenamientos de salto a la cuerda para atletas por la campeona del mundo de salto a la cuerda Adrienn Banhegyi.
Fabricado en aluminio con sistema de doble rodamiento.
Cable de 2 mm.
Cuerda Autoajustable.
Mango ergonómico.
49,95 €
5. Rodilleras
Todas las articulaciones pueden darnos problemas y las rodillas no son una excepción. En caso de que hayas sufrido alguna lesión de rodilla o se resientan en exceso durante el ejercicio, unas rodilleras deportivas pueden ser unas grandes aliadas.
Las rodilleras se suelen fabricar en 5 y 7 mm, siendo los beneficios de cada una de ellas los siguientes:
Rodillera de 5 mm: Beneficia al atleta en un entrenamiento variado donde se requiere agilidad y apoyo. La rodillera de 5 mm se puede utilizar para la mayoría de los deportes, desde corredores de larga distancia que buscan apoyo adicional para las rodillas hasta entrenamientos en el gimnasio.
Rodillera de 7 mm: Ofrece una potente estabilización para levantar grandes cargas y soporte adicional durante la rehabilitación. Los 7 mm brindan una mayor percepción del movimiento y una conciencia de la rodilla muy distintas, para así garantizar que las actividades más explosivas se realizan con mayor precisión y seguridad
7 mm de grosor, doble capa para un alto apoyo con un movimiento atlético óptimo.
Neopreno Beast Gear Tech-Blend y construcción Tech-Weave Ideal.
56,16 €
6. Cinturón
Si quieres cubrir la región lumbar en tus levantamientos y, además, disponer de la opción de utilizarlo como lastre, un cinturón multifuncional como el siguiente es un complemento ideal.
Las bandas de resistencia son un complemento que puede cumplir diversas funciones, como estirar, construir fuerza, ayudar en flexiones o en dominadas. Por su ligereza y portabilidad, son una opción más que válida para que añadamos a nuestro macuto.
Chaleco lastrado con peso incluido Battlevest 2.0.
Tiras de goma extensibles, grueso acolchado en los hombros, la zona del pecho y de la espalda.
Ajuste con velcro.
Tejido transpirable.
Mecanismo de liberación rápida asegura que el chaleco lastre pueda ser retirado rápidamente en caso de un cambio de ejercicios o una emergencia médica. Al tirar del cable, toda la carga se desprende del cuerpo en poco tiempo.
Incluye dos parejas de placas de peso idénticas. De manera que puedes usar las dos de 5,75 libras (2,6 kg) y dos de 8,75 libras (4 kg).
Este chaleco de ejercicio pesa 9 kilogramos por sí solo, pero alcanza hasta 14,5 kg gracias a las seis bolsas de arena de hierros de 0,9 kg (2 libras) incluidas
Tanto los geles deportivos como las bebidas isotónicas son comunes entre los atletas que buscan mejorar su rendimiento físico durante el ejercicio. Ambas opciones...
Las zapatillas Nike Metcon son una de las opciones más populares en el mercado del crossfit. Diseñadas específicamente para soportar los rigores de este...
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